猫とのほほん北国暮らし

結婚10年目。待望の第一子を授かりました。マタニティライフをゆるく綴ります。

妊婦ごはん

体重が減らないように&貧血!?

にほんブログ村 横になってお腹に集中してるとモニョモニョと動くのが少しわかるようになってきたかも♪早く旦那にもわかるくらいに動かないかなぁ~。動いているのを感じられると安心する♪ 連休中はトイレに行く回数も多いし、ごはんがとにかく食べられなく…

つわりが終わっても胃が小さいまま

にほんブログ村 食事の記録UPしようと思ったけど、土日挟むと大量過ぎてやっぱり面倒に…(笑)気が向いたらUPします…(;^_^A 身体の調子も良くなってきたので、週末は外食多めでした。 金曜日に焼肉食べに行ったり、日曜日にスープカレー食べに行ったり。 でも…

7/6の食事と血糖値

にほんブログ村 ★7/6の朝ごはん★・ごはん(120g)・納豆 ★7/6の昼ごはん★・鮭のねぎ味噌だれと菜飯 10品目入り・ミックスナッツ ちょっとカロリーが少なめだったのでナッツ追加。 ★7/6の夜ごはん★・食前にトマトジュース(無塩)・豚バラケチャップ炒め(昨夜の残…

7/5の食事と血糖値

にほんブログ村 昨日から血圧測定に加えて血糖値測定追加。針をプスって刺すのがまだちょっと怖い…( ノД`) でも目に見えて血糖値がわかるので、かなり励みになる感じ♪ 血糖値は人によって上がりやすい食材、上がりにくい食材というのがあるらしいので、これで…

お手軽減塩ごはん

にほんブログ村 妊娠高血圧症候群にならないように減塩生活。でも何食べていいかわからないなぁ~ってスーパーをウロウロしてたら、こんなもの発見!トップバリューの『さばの味噌煮と麦ごはん』 ちょっとわかりにくい写真だけど(笑)なんと食塩相当量1.1g♪1…

12週のつわり対策

にほんブログ村 水分も取れなくなって病院に行ってから、吐き気止めを貰ってなんとか吐かずに食事が取れるようになってきた♪ そして、水分補給に『いろはす』が大丈夫なことが判明。水道水じゃ吐いてたので、ミネラルウォーターならと思って。ミネラルウォー…

妊娠中に嬉しい山菜おかず

にほんブログ村 お母さんからおかず作ったから取りにおいで~♪と言われたので、旦那用のお肉のおかずもお願いして(笑)たっぷりおかずを貰って帰ってきたよ(´∀`) ・ウドの酢味噌和え・天ぷら(うど、じゃがいも、ウインナー)・フキの煮物・豚肉ソテー・キャベ…